Las flexiones son uno de los ejercicios más efectivos y populares para fortalecer el cuerpo, especialmente el pecho, los hombros, los tríceps y el core. Sin embargo, una técnica incorrecta puede llevar a lesiones y a una disminución de la eficacia del ejercicio. A continuación, te presentamos una guía detallada sobre cómo realizar flexiones de manera correcta y segura.

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