Cómo hacer flexiones de manera correcta y evitar lesiones Las flexiones son
![Fitness como estilo de vida Practicar fitness regularmente contribuye significativamente al bienestar mental. El ejercicio físico libera endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, que naturalmente reducen la percepción del dolor y fomentan una sensación de euforia y bienestar general. Además, el establecimiento de rutinas de entrenamiento ayuda a mejorar la disciplina y la concentración, reduciendo los niveles de estrés y ansiedad en la vida cotidiana.](https://aitorsports.com/wp-content/uploads/2024/05/FOTOS-PARA-BLOG.jpg)
Fitness como estilo de vida
Fitness como estilo de vida Practicar fitness regularmente contribuye significativamente al bienestar
![Cuando se trata de entrenamiento físico, es esencial entender la importancia de realizar los ejercicios con un rango completo de movimiento. Muchas personas tienden a pasar por alto este aspecto vital del entrenamiento y eso puede limitar sus resultados. Aquí, exploramos por qué debes respetar todo el rango de movimiento en tus ejercicios.](https://aitorsports.com/wp-content/uploads/2023/12/FOTOS-PARA-BLOG-1.jpg)
Por qué debes respetar el rango de movimiento entrenando
Por qué debes respetar el rango de movimiento entrenando Cuando se trata
![La movilidad es un componente fundamental del entrenamiento físico que a menudo se pasa por alto. En Aitor Sports, creemos firmemente que la movilidad debe ser una parte integral de cualquier rutina de ejercicio para maximizar el rendimiento y minimizar el riesgo de lesiones. Pero, ¿qué es exactamente la movilidad y por qué es tan importante?](https://aitorsports.com/wp-content/uploads/2023/12/FOTOS-PARA-BLOG-4.jpg)
¿Aún no calientas antes de entrenar?
La movilidad es un componente fundamental del entrenamiento físico que a menudo
![Todos hemos tenido esos días en los que parece difícil incluso atarse las zapatillas de deporte, y mucho más ir al gimnasio. Pero recuerda esto: cada paso que das en tu viaje de fitness es un paso hacia una vida más saludable y feliz.](https://aitorsports.com/wp-content/uploads/2023/11/BLOG.png)
Consejos para Mantener la Motivación en Tu Viaje de Fitness
¡Hola a todos! Soy Aitor Bosoka, fundador de Fit-Funtion. Hoy quiero hablaros
![La dominada es un ejercicio que requiere fuerza y destreza, pero con un poco de práctica y estos consejos, podrás mejorar tu técnica y lograr hacer varias repeticiones. ¡Sigue leyendo para saber más!](https://aitorsports.com/wp-content/uploads/2023/10/Imagen-de-WhatsApp-2023-07-09-a-las-18.23.21_e1daafaf.jpg)
Guía para sacar tu primera dominada
La dominada es un ejercicio que requiere fuerza y destreza, pero con